Celulit kao bolest 21. Veka


Celulit kao bolest 21. Veka, predstavlja ozbiljan zdravstveni i estetski problem. Posledica je genetske predispozicije, hormonskog statusa, cirkulacije, ali i loših svakodnevnih navika koje podrazumevaju ishranu, stres i fizičku neaktivnost.

Kombinacijom SPM tretmana i prirode, odnosno odabirom adekvanih namirnica bogatih vitaminima, možete unaprediti svoje zdravlje ali i izgled. Neke od namirnica koje će Vam u tome pomoći su:

1. Vitamini C i B6
Vitamin C deluje kao antioksidans, smanjuje nivo masnoća u krvi, jača krvne sudove, pa bitno utiče na stanje kapilara i vena, a nalazi se široko rasprostranjen u voću i povrću;
Vitamin B deluje kao diuretik, pomaže u jačanju strukture vezivnog tkiva, apsorbciji cinka, sintezi kolagena, a nalazi se u zelenom povrću, piletini, ribi i mahunarkama;

2. Antioksidansi
Antioksidansi utiču na oslobađanje slobodnih radikala, čime vrše snažnu detokskaciju i eliminaciju štetnih produkata metabolizma. Nalaze se u voću (jabukama, krušama, crvenom voću i citrusima) kao i zelenom lisnatom povrću i šargarepi;

3. Masne kiseline i lecitin
Oni podstiču hidrataciju ćelija i sprečavaju nagomilavanje masti na zidovima krvnih sudova. Nalaze se u povrću (krompir, spanać, soja, karfiol, brokoli i lan), orašastim plodovima i morskoj ribi;

4. Proteini
Proteinske namirnice kao što su meso, riba, mleko i jaja, ali i proteini biljnog porekla (soja, kinoa, orašasti plodovi, pšenica) podstiču lučenje kolagena čime povećavaju tonus vezivnog tkiva;

5. Voda
Preporučuje se konzumiranje minimalno 0,3 dl na 10 kg telesne mase.