Kinezi trake - kinezi taping


Kinezi taping se koristi u sklopu fizikalne terapije kao značajna tehnika koja podrazumeva primenu elastičnih traka u cilju eliminisanja tegoba kod različitih stanja. Kompatibilna je sa ostalim metodama fizikalne terapije i često se propisuje kao podrška između tretmana.


U kojim stanjima se najviše preporučuju kinezi trake?

- problemi vezani za mišiće (eliminisanje bola, grčeva, zamora, bolja kontrakcija oslabljenih mišića, smanjuje mogućnost daljih oštećenja mišića)
- kod poremećaja cirkulacije
- kod prisutnih upala (inflamacija)
- problemi vezani za zglobove ( koriguje nepravilne položaje, povećanje obima pokreta)


Kako se trake postavljaju na telo?

U zavisnosti od tegoba (akutna ili hronična stanja, prisustvo bola, regija na telu koju treba tretirati, da li se radi o mišićima, zglobovima....)
Postoje utvrđeni principi postavljanja-najčešće u obliku slova „x“, „y“ ili „i“, što određuje fizioterapeut.

Šta je potrebno da znate u vezi sa primenom kinezi tapinga:

- ne mešati ovu metodu sa postavljanjem elastičnog zavoja koji ograničava pokrete.
- kinezi trakama se ne vrši imobilizacija
- nema rizika za nastanak alergijskih reakcija-ne sadrži farmakološke supstance
- lepak kojim se traka lepi za telo je hipoalergijski
- ne ometa se disanje kože, eliminacija znoja i razmena materija
- posle aplikacije može da stoji 3-10 dana i onda se, ukoliko ima potrebe stavlja nova traka
- vodena sredina ne smeta postavljenim trakama, tako da je moguće kupanje i tuširanje
(ovo je veoma važno sportistima, posebno vaterpolistima)
- zbog specifičnih osobina i dejstva koje imaju ne preporučuje se pacijentima da  sami postavljaju trake, već da to prepuste stručnjacima
Postoje trake različitih dužina, širina i boja.